Inicie a Sua Jornada para o Bem-Estar: Descubra o Protocolo para uma Semana Saudável e Equilibrada!
Descubra passo a passo como transformar a sua rotina diária e alcançar níveis ótimos de saúde e vitalidade com o nosso guia. Desde receitas saudáveis até rotinas de exercícios, este protocolo vai guiá-lo para uma semana cheia de energia e bem-estar.
O que você vai encontrar no protocolo:
como manter uma
UMA BOA ALIMENTAÇÃO É A BASE PARA A SAÚDE DO CORPO E DA MENTE
treinos
O EXERCÍCIO NÃO MUDA APENAS O TEU CORPO! MUDA A TUA MENTE, AS TUAS ATITUDES E O TEU HUMOR
fáceis, nutritivas e saborosas
EMENTA SEMANAL, PARA TE ORGANIZARES E TERES UMA ALIMENTAÇÃO VARIADA E EQUILIBRADA AO LONGO DA SEMANA
Hábitos
TRAGO-TE UM CONJUNTO DE HÁBITOS SAUDÁVEIS QUE DEVES IMPLEMENTAR NA TUA ROTINA, PARA SERES MAIS SAUDÁVEL E CONSEQUENTEMENTE EMAGRECERES DEFINITIVAMENTE!
Cases do Protocolo
Quem Sou Eu?
“O meu nome é Ana Filipa Reis, sou licenciada em Exercício e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana (2011) e em Ciências da Nutrição pela Universidade Atlântica (2018).
Tenho 14 anos de experiência a ajudar pessoas a atingirem o corpo dos seus sonhos, de forma saudável e segura.
Sou apaixonada por esta área, pelo conhecimento e evolução constantes e, principalmente, pela oportunidade de guiar as minhas clientes no seu caminho para uma vida mais saudável.
Gosto de olhar para a nutrição e exercício de forma descontraída e, por isso, acompanho diariamente muitas pessoas que, fazendo pequenas mudanças no seu estilo de vida, atingem os resultados desejados, sem grande esforço.
Todo o acompanhamento é feito com alimentos de verdade, onde o meu principal objetivo é ensinar a cliente a comer de forma saudável, sem restrições severas e, sempre que possível, com inclusão de exercício físico.
A pensar em ti, decidi criar este ebook muito especial!”
Com carinho, Ana Filipa ♥
@2024 Ana Filipa Reis